La Hipnosis es una herramienta muy efectiva para reducir y manejar el estres y la ansiedad. Actualmente, vivimos en una sociedad estresada en la cual el estres y la ansiedad se han convertido en problemas de todos los dias. La Hipnosis ayuda a relajarse fisica y mentalmente pero tambien durante el proceso es importante llegar a la causa del problema, eliminar pensamientos y negativos, creencias falsas, asi como aumentar confianza, auto-estima, optimismo y paz interior.

El estres puede deberse a problemas el trabajo, familiares, financieros, o en otros casos debido a transiciones de vida como  cambiar de pais, de ciudad, de empleo, muerte de algun familiar, problemas de salud, etc. Cuando la persona experimenta no solo estres, sino ansiedad, se debe a que uno se preocupa demasiado lo cual en muchos casos puede ser un problema que viene de la infancia. Durante el proceso, es importante tambien que la persona aprenda a manejar el estres y a desarrollar pensamientos positivos que le ayuden a enfrentar obstaculos y desafios en su vida mas efectivamente. En cierta forma, la Hipnosis tambien ayuda desarrollar inteligencia emocional, a sanar el pasado y a desarrollar habitos saludables que ayuden a reducir estres, como hacer ejercicio, practicar algun deporte o pasatiempo, alimentarse saludablemente, tener relaciones positivas con los demas y a realizar auto-hipnosis o meditacion  para manejer el estres y las emociones.

El estres y la ansiedad a veces son la causa de habitos negativos como fumar, tomar alcohol, comer por ansiedad, etc. Tambien puede causar insomnio o problemas para dormir. En muchos casos tambien afecta las relaciones y la productividad en el trabajo, asi como la salud.

No dejes que este problema te impida ser feliz, toma el control ahora haciendo algo al respecto. Si tienes mucha ansiedad o ataques de panico que te impiden realizar tus actividades diarias consulta con tu doctor para descartar algun problema medico. La Hipnosis es un excelente complemento a cualquier tratamiento medico que sigas.

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Fabiola Miguel, Certified Hypnotist, Life Coach and NLP practitioner in Mississauga, Ontario, Canada. Our offices are about a 30 minute drive from downtown Toronto, Oakville, Etobicoke, Milton and Brampton.